在经历了那次痛苦的积食之后，小熊聪聪仿佛一夜之间长大了。回到幼儿园的他，就像换了一只小熊一样。

午餐时间又到了，熟悉的饭菜香味再次弥漫在幼儿园的餐厅里。今天的菜单是香喷喷的红烧排骨、清炒西兰花、西红柿鸡蛋汤和白米饭。小伙伴们都欢快地坐在餐桌前，期待着美味的午餐，聪聪也不例外。不过，此时的他不再像以前那样两眼放光地盯着饭菜，迫不及待地准备大快朵颐。

聪聪坐在自己的位置上，安静地等着老师分餐。当饭菜端到面前时，他先深吸了一口气，像是在享受这美好的味道，然后拿起小勺子，开始慢慢地吃了起来。他先夹了一块西兰花放入口中，细细咀嚼，感受着西兰花在齿间被碾碎，那清新的味道在味蕾上散开。旁边的小兔子跳跳好奇地问：“聪聪，你怎么吃得这么慢呀？以前你总是吃得最快的。”聪聪笑着回答：“我要慢慢吃，这样肚子里的小精灵才能更好地工作呢。”

吃了一会儿，聪聪觉得有了一些饱腹感，他放下勺子，摸了摸自己的肚子。小猴子皮皮在一旁喊：“聪聪，你不吃啦？你以前都吃好多呢。”聪聪摇摇头说：“我吃饱啦，不能吃太多，不然肚子又会不舒服啦。”老师走过来，关心地问：“聪聪，你真的吃饱了吗？还要不要再加点？”聪聪坚定地回答：“老师，我吃饱了，不用加了。”

从那以后，每一顿饭聪聪都吃得很有节制。他不再挑食，无论是蔬菜还是肉类，他都会均衡地摄入。以前他总是把不喜欢的青菜挑出来，现在他知道这些青菜对身体里的小精灵有好处，可以帮助它们更好地消化食物。而且，聪聪也不再贪吃那些零食了。以前幼儿园偶尔会发一些小饼干、小糖果之类的零食，聪聪总是吃个不停，现在他只会吃一点点，尝尝味道就满足了。

就这样，日子一天天过去。虽然聪聪每顿吃的饭量比以前少了，但是他的身体却发生了奇妙的变化。他的身体里仿佛有一群勤劳的小精灵，在他健康饮食的帮助下，工作得越来越出色。这些小精灵把食物分解成营养，滋养着聪聪的身体。

渐渐地，小伙伴们发现聪聪好像长高了。以前在排队的时候，聪聪还在队伍的中间位置，现在他慢慢地排到了后面。有一天课间活动，大家一起玩跳绳，聪聪轻轻一跳，就比以前跳得高多了。小兔子跳跳惊讶地说：“聪聪，你跳得好高啊！你是不是吃了什么神奇的东西？”聪聪自豪地说：“没有呀，我就是好好吃饭，不挑食，也不多吃，这样身体就会变好啦。”

随着时间的推移，聪聪长得越来越高，成了班级里的大高个。他的身体也变得更加强壮，以前跑步跑一会儿就气喘吁吁，现在他可以轻松地跑完整个操场。在幼儿园的运动会上，聪聪参加了好多项目，无论是短跑还是跳远，他都表现得非常出色。

在接力赛跑中，聪聪是最后一棒。当他接过接力棒时，他像一阵风一样冲了出去。他的大长腿快速地交替着，步伐有力而稳定。他超过了一个又一个对手，向着终点线飞奔而去。小伙伴们在旁边为他欢呼：“聪聪，加油！聪聪，加油！”最后，聪聪第一个冲过了终点线，他的班级赢得了接力赛的冠军。

在跳远比赛中，聪聪站在起跳线前，深吸一口气，然后快速助跑，起跳。他像一只展翅的小鸟一样，在空中划过一道优美的弧线，最后稳稳地落在沙坑中。裁判大象老师测量后，宣布了一个惊人的成绩，聪聪跳得比以往任何一个小朋友都要远。

同学们都羡慕极了，他们围在聪聪身边，问他长高变强的秘诀。聪聪笑着说：“我以前因为贪吃，把自己吃积食了，可难受了。后来我就知道了，吃饭不能只图嘴巴舒服，要让肚子里的小精灵舒服，它们舒服了，就能把我们吃进去的食物变成力量，让我们长高长大。”

聪聪的改变和成长