飞檐走壁，也可以强身健体。”

说了练法，林白自然就要告诉大家，这个是怎么练的了。

“我先找了个水泥墩子，八百多斤。”

“找了铁匠打了一副铁链子，一头锁在水泥墩子上，一头锁在自己的脚脖子上！”