作为a班成员，金相彬也有着自己的骄傲，虽然表面不说，但其实他认为自己的舞蹈动作没有问题，至少不是和其他人同一个水平线，但现在他却和所有人一起被困在基本功泥沼里，他还是有些不满的。

李容夏也没有赞同或者反对，主动站在组员们的正前方，语气始终保持着平和，“孩子们，你们可以休息一下，冷静下来认真观看，我做两个八拍的动作，分别做两组，你们看看效果感觉到底什么不同。”

众人面面相觑，然后纷纷往后退开了些许，让开位置。

李容夏站在正中央，用自己清唱的方式表演了副歌的两个八拍。

“抓紧我，在我采取行动之前，在我的心放开你之前。”

这段舞蹈动作依旧延续了整首歌曲的设计风格，并不复杂，双手往前平伸，手掌一转一握，而后双臂打开往后舒展，当双臂如同大鹏展翅般张开的时候，右腿往后一跨点地，随后推动身体重新归位，而后右手轻轻触碰一下心脏的位置，配合着身体右倾下压，再缓缓地重新站立起来。

结束。

简单来说，其实就是一个扩胸一个上步，一个下压一个站立，前前后后也就是四组简单的基础动作而已，全部都是基本功，即使是赖冠霖这样才刚刚训练六个月的雏鸟练习生也能够毫无难度地完成。

那么，问题到底出现在哪里呢？

力量！

当基本舞蹈动作之中感受不到力量与韵律的时候，那么动作就只是动作，就好像稻草人或者木偶一般，没有任何生命力，只剩下一个空架子，对于任何编舞来说都是致命的，而放在“男子汉”这样依靠力量来展示情绪的歌曲之中，就是彻头彻尾的灾难。

从进入练习室以来，李容夏已经分解动作来来回回讲解了至少十遍，但最终呈现出来的效果依旧糟糕，包括金相彬在内，动作显得潦草而浮躁，仅仅只是完成动作而已——

如果说完成舞蹈动作，那么在没有配乐的情况下，不需要追赶节奏，二组的所有成员都已经学会了舞步，没有什么难度可言；但李容夏依旧无法满意，并且反反复复地卡在原地，四十分钟了依旧在原地踏步。

对于很多人来说，其实是跳舞天赋、灵感的差异；但对于李容夏来说，却是基本功的差异，这是可以练习出来的。

既然金相彬提出了异议，那么李容夏也尝试改变训练方式，看看能否打开局面。

第一遍，没有力量只有舞步，或者说，只有框架。

第二遍，力量融入身体，用肌肉展现韵律的节奏。