怎~~么~~了！”

这个时候，每次从地面上全力跳起，感觉自己就像是在经历一场炼狱！

痛苦到面部表情完全扭曲的张洛恒，目光狰狞的向赵叔无比困难的一个字，一个字问道。

“没，没什么。你练吧，一会练完了来外面找我！”

摸着嘴巴上被烫得生疼的地方，心里极度迷茫和失落，再没一丁点自信的赵叔！

带着深受打击的表情，步履瞒珊的走出库房！

而这时，已做一二十个，平均五秒不到一个动作的张洛恒，却根本没那个能力注意这些！

他只知道，每次他必须快把牙关咬碎的连吃奶力气都使出来后，玩命想着全力跳起，收腹屈膝，让脚尖一定也必须在空中超出自己向下垂直手臂的手指尖！

等第五十下做完，感觉时间慢长得就像是过了一个世纪！

整个人腰部，腿部所有肌肉都根本就没了酸意！

有得就只是麻到心碎，烫到魂断的感觉肌肉快爆炸开来的张洛恒！

“啪”得一下！

五体投地的狠狠趴在了地上！

其时，他的身体和意志，都在那真正快没了一条命的极度劳累下！

那真正是在对肉体和意志所能承受的最大摧残极限上，发起不要命的一次又一次强行冲击和超越自我的过程中！

让他整个人的神志，都模糊不清时。

他屁股上又是一下致命的巨痛！

而这次，他却连惨叫都发不出来！

便只是身体无比艰难的强撑着爬起后，扶在了一旁他自己堆出的水泥堆上！

训练第一戒，不管任何时候，巨烈运动后，绝对禁止躺下，趴下、坐下或蹲着，请在原地站着不动，或者尝试慢走！至少要在十分钟后，等身体内血管和肌肉慢慢平复后才可休息的戒条！望宿主不要再犯！如若再犯，将加倍处罚！

不知道又跑到哪去，那在他脑海中传来，听起来极度冷漠，没一点感情的冰冷女声响起后，已累到快口吐白沫的张洛恒，真是无比迫切的想比个中指！

操~~~！

你之前明明不是这样说的！

你明明就只说了不准坐下和蹲着，这才多久？又t增加条件了？

可惜的是！

张洛恒这个时候实在太累！

累到连一根手指都没意志和精力去操控！

他就只能用最后一口气，最后一点意识，撑在水泥堆上！

死死保持让自己整个人还能站立住，不躺下、不趴下，不坐下，不蹲着的第一戒规定的动作！

仅此！

“小张，你好了吗？我送你回去吧，一会该影响你上学了！”

赵叔听到屋里半天没动静，他从屋外喊道！